🍌 𝐵𝑎𝑛𝑎́𝑛𝑜𝑣𝑒́ 𝑏𝑟𝑜𝑤𝑛𝑖𝑒𝑠 𝑟̌𝑒𝑧𝑦 🍫 ​ ​ 🤎 𝐾𝑜𝑟𝑝𝑢𝑠: ​ ​ -250g červených fazolek promytých a rozmačkaných ​ -350g rozmačkaného banánu (doporučuji zralejší)​ -30g čokoládového proteinu ​ -20g karobu​ -20g holandského kakaa ​ -30g erythritolu (záleží na vás)​ -8g prášku do pečiva​ ~~ Rozmačkané fazolky smícháme s banánem a ještě pořádně rozmixujeme (já jsem mixovala v Nutribuletu, myslím, že by šlo i tyčovým mixérem). Pak smícháme s ostatními ingrediencemi. Dáme do formy (22x14,5 cm) vystlané pečícím papírem. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 25 minut. Necháme vychladnout. ​ ​ 💛 𝐾𝑟𝑒́𝑚: ​ ​ -30g banánového pudinku uvařeného ve 230ml vody​ -100g řeckého jogurtu ​ -30g snickerdoodle proteinu ​ -50g rozmixovaných kešu ořechů ​ -65g rozmačkaného banánu ​ ~~ Smícháme a natřeme na korpus. Dáme vychladit do lednice. Nakonec polijeme čokoládou nebo sirupem a posypeme nastrouhanou čokoládou. Dobrou chuť! ❤​ •​ •​ •​ #rezy #banana #brownie #bezcukru #bezmouky #bananoverezy #bananovykolac #highprotein #highproteincake #bananovychlebicek #cokolada #bananovychlebik #jednoducherecepty #rychlerecepty #fitrecepty #fitrecipes #zdraverecepty #healthyrecipes #uzasnejedlo #neodolatelnedobre #daybyme #recipesbyyou #dnespeciem #dnesjem #rychlerecepty #libumland​