🍎 𝐉𝐚𝐛𝐥𝐞𝐜̌𝐧𝐞́ 𝐫̌𝐞𝐳𝐲 𝐬 𝐭𝐯𝐚𝐫𝐨𝐡𝐞𝐦 𝐚 𝐬𝐤𝐨𝐫̌𝐢𝐜𝐢́ 🍏 ​ ​ 🤎 1. 𝐯𝐫𝐬𝐭𝐯𝐚: ​ ​ -50g špaldové celozrnné mouky ​ -30g vanilkového proteinu ​ -6g kypřícího prášku ​ -10g skořice ​ -90g rozmačkaného banánu ​ -1 vajíčko ​ -250g odtučněného tvarohu ​ -pár kapek flavdrops ​ ~~ Vše smícháme a dáme do formy (22x14,5 cm) vystlané pečícím papírem. ​ ​ 🤍 2. 𝐯𝐫𝐬𝐭𝐯𝐚: ​ ​ -230g jemného tvarohu v obalu ​ -50g erythritolu ​ -1 bílek​ -50ml mandlového mléka ​ ~~ Smícháme a dáme na první vrstvu. ​ ​ 🍏 3. 𝐯𝐫𝐬𝐭𝐯𝐚: ​ ​ -6 jablek na hrubo nastrouhaných (po vymačkání 400g)​ -40g pudinku jablko a skořice uvařeného ve 300ml vody ​ -20g vanilkového proteinu ​ -pár kapek flavdrops ​ ~~ Smícháme a dáme na druhou vrstvu. Pečeme v předehřáté troubě na 180 °C 30 až 40 minut. Doporučuji vychladit v lednici a posypat skořicí. Dobrou chuť! ❤ ​ •​ •​ •​ #rezy #jablecnerezy #jablecnykolac #applepie #jablkovykolac #tvaroh #tvarohovykolac #skorice #cinnamonrecipes #cinnamon #rychlerecepty #zdraverecepty #photography #food #dessert #uzasnejedlo #neodolatelnedobre #daybyme #dnespeciem #dnesjem #libumland #recipesbyyou #varimeslaskou #rychlyrecept #zdravoachutne #zakusok #fitsladkosti​