Slivkovo-škoricové proteínové crumble
? R E C E P T:
•budeme potrebovať•
? na posýpku:
mleté ovsené vločky 40g
jemné ovsené vločky 20g
poteín 25g
arašidové maslo 30
kokosový olej ( roztopený- 2 lyžice)
hryzka 10g
sóda bikarbóna
škorica
—-> suché suroviny spolu zmiešame,pridáme arašidové maslo a kokosovy olej —-> medzi prstami miešame a tvoríme mrveničku
? odkôstkované slivky nakrájame a zasypeme škoricou (poriadne premiešame)
? na plnku:
jemný tvaroh 250 g
biely grécky jogurt 100 g
Dr.oetker vanilkový puding 20 g
vanilkový proteín 20 g
sladidlo
—-> metličkou poriadne rozmiešame
??? postup :
—-> na spodok zapekacej misy rozsypeme viac ako polovicu posýpky, nato poukladáme polovicu sliviek, nato tvarohovú plnku,nato opäť slivky a posledná-konečná vrstva je zvyšná posýpka —-> pečieme v predohriatej rúre na 180*
( tip: použite mäkké slivky,aby sa rozvarili,ja som ich mala tvrdé tak to nemám až take crumble ?)
Hodnotenia
