? ??????ý ???? ?
??? r e c e p t :
? korpus: 250g najemno postrúhaná mrkva, 1 stredné nahrubo nastrúhané jablko, 30g škoricový proteín ( @myproteinsk cinnamon danish), 20g orieškové maslo (akékoľvek,ja som použila mandľové @lifelikefit ), 50gmleté vlašké orechy, 100gmka z ovsených vločiek, 10g škorica, 10g perníkové korenie, 50g biely jogurt, 70g jemný tvaroh,sóda bikarbóna (alebo prášok do pečiva), 3 bielky, sldidlo —-> vetko spolu ručne premiešame (netreba nič šľahať ani mixovať) —-> vylejeme do formy a pečieme na 180* 30 min.
??plnka: 250g jemný tvaroh, 10g vanilkovýproteín,sladidlo —> poriadne premiešať
??? po vychladnutí si korpus prerežeme napolovicu, natrieme plnku (štvrťku si necháme aj na vrch), zaleyjeme, vech potrieme zvyšnou plnkou,posypeme omrvinkami z korpusu,mletými orechami a pofrkáme prieškovým maslom,dáme stuhnúť do chladničky a papáme ❤️ d o b r ú . c h u ť ❤️
Hodnotenia
