Recept na dnešný mugcake: 20 g mleté ovsené vločky 20 g mleté mandľové orechy 1 odmerla orechový proteín - ja som použila Raw Almond protein od @vital_factory (čo bola u mňa novinka a som veľmi spokojná) sóda bikarbóna 1 bielko 80 g jemný tvaroh sladidlo (použila som orieškové opäť od @vital_factory ) a na zriedenie trochu mlieka - ja som použila posledný milkshake hruška-vanilka od @barebellsslovakia .... všetko spolu zamiešať a ,,piecť” v mikrovlnke ? (po 1-2 min.zastaviť,pozrieť a zase opakovať,pokým nebude ako buchtička). ? .