Moja najoblúbenejšia ovsená kaša ?
Potrebujete:
ovsené vločky
Mlieko (mandľové/ kravské)
Chia semienka
Arašidové maslo
Škoricu
Med/ Javorovým sirup
Na dozdobenie:
Napučaná quinoa
Ovocie podľa vašej chuti
Chia semienka
Postup:
1 hrnček ovsených vločiek zmiešame s 1 čajovou lyžičkou Chia semienok a 3/4 hrnčeku mlieka. Dáme zohriať na 1 minútu do mikrovlnky aby vločky a semienka absorbovali mlieko. Potom primiešame 1 polievkovú lyžicu arašidového masla, 1 čajovú lyžičku škorice a 1-2 polievkové lyžice medu alebo javorového sirupu. Dozdobíme ako chceme a môžeme papať ????
Hodnotenia
