Mrkvový mugcake ? 😍🥕❤️ tortička pre 1 osobu - a ešte k tomu zdravá😋 ~~~ Potrebuješ: 🔸50 g najemno nastrúhanej mrkvy 🔸3 lyžice pšeničnej celozrnnej múky alebo špaldovej (alebo ovsené vločky mixnuté) 🔸1 lyžica medu 🔸1 vajíčko 🔸1/2 lyžičky kypriaceho prášku 🔸40 ml mlieka (ja som dala sójové) 🔸1/2 lyžičky škorice Tvarohový krém:. 🔸4-5 lyžíc tvarohu (jemný alebo hrudkovitý) 🔸1 lyžička medu 🔸1 lyžica vanilkového proteínu @vjfitness_cz 🔸1-2 lyžice mlieka (ak použijeme hrudkatý tvaroh ~~~ V miske zmiešame všetky suroviny na mugcake. Zoberieme si 250 ml hrnček. Vymastíme ho maslom alebo sprejom na pečenie. Nalejeme cesto a dáme do mikrovlnky na 4-5 minút. Koláčik je hotový ak je odlepeny od okrajov. Vyklopíme ho a prekrojíme na 2 časti. Necháme vychladnúť. V druhej miske zmiešame tvaroh s medom, proteínom a trochou mlieka ak použijeme hrudkovitý. Natrieme jeden plát a dáme na neho druhý a opäť natrieme krémom. Posypeme škoricou, orieškami a trochou mrkvy. Hotovo 🥕