Vegetariánské chilli con carne ? Recept tady i na webu www.happyhealthyme.cz ? ▫️▫️Suroviny na cca 4 porce:
▫️1 červená paprika
▫️1 plechovka červených fazolí
▫️1 plechovka cizrny (popř. místo
▫️cizrny ještě jednu plechovku fazolí)
▫️2 větší mrkve
▫️1 střední cibule
▫️390 g krájených rajčat
▫️1 stroužek česneku
▫️1 lžíce oleje
▫️asi 150 ml vody
▫️2 lžíce rýžové (nebo jiné) mouky na zahuštění
▫️1 lžíce medu pokud jsou rajčata kyselejší
▫️sůl, pepř, 4 bobkové listy a chilli koření podle chuti
▫️▫️Příloha: rýže
Cibuli nakrájíme na drobné kousky a restujeme na pánvi s olejem do zlatova. Mrkev nastrouháme, papriku nakrájíme na drobno a přidáme na pánev k cibulce. Restujeme asi 4 minutky a nakonec přidáme i nakrájený česnek. Po asi 1 minutce přidáme krájená rajčata, vodu, fazole, cizrnu, sůl, pepř, bobkové listy a chilli. Směs vaříme na mírném plamínku asi 25 minutek. Mezitím si uvaříme rýži. Potom vytáhneme bobkové listy, ochutnáme a v případě potřeby dosladíme medem. Stejně tak to uděláme i s moukou, zahustíme pouze pokud to bude potřeba.
Já při podávání dozdobila restovanou cibulkou.
Dobrou chuť!