Ked uz je dnes ten maly piatok.. ?Funkcny kolacik, ktory zasyti, potesi, utlmi chut na sladke a doplni tie spravne makra! ?
Tvarohovy stavnaty vanilkovy kolacik s kuskami cokolady a s cokoladovym pudingom?
.
Makra: 1300kcal, 70g S, 37g T, 180g Bielkovin ??
.
Prikladam vam rovno aj receptik:
Recept: .
❤️ 3 nizkotucne makke tvarohy
❤️ 70g protein (vanilkovy)
❤️ 4 vajcia
❤️ cca 1/2 balenia kypriaceho prasku
❤️cokoladove kusky
❤️ 1 cokoladovy puding (horka cokolada) +3 dc mlieka a 1dc vody + flavdrops
Postup:
Bielka treba vyslahat, a zmiesat so zltkami, tvarohmi proteinom a kp. Osladila som a dala do cca 21 cm formy na pecenie a piekla na 180 stupnov, cca 40 min. Treba odsledovat.
Na vrch som pridala cokoladovy puding, ktory som spravila zmiesanim prasku, mlieka, vody a sladidla.
Nechajte stuhnut v chladnicke ?
Hodnotenia
