Viete, co je to funkcny kolac? ? Toto! Tento pojem som zaviedla, ked som potrebovala nieco sladke, s tak dobrymi makrami, ze posluzi pre dusu ako dezert, ale pre telo splni funkcny ucel (?)= doda vela bielkovin, zasyti, nezoberie vela kalorii, proste nahrada za tvaroh s proteinom. Vlastne k tomu len pridam vajicko a zapeciem. A vlastne som vam prave napisala vsetky ingrediencie ? existuje jednoduchsi kolac? Schvalne, existuje? ? k tomu vsetkemu, je veelmi stavnaty, neznasam suche kolace, ktore treba zapijat vodou, takze toho sa u mna bat nemusite.. Recept: ❤️ 3 nizkotucne makke tvarohy ❤️ 70g protein (vanilkovy) ?? ❤️ 4 vajcia ❤️ cca 1/2 balenia kypriaceho prasku Postup: Bielka treba vyslahat, a zmiesat so zltkami, tvarohmi proteinom a kp. Dala som do cca 21 cm formy na pecenie a piekla na 180 stupnov, cca 40 min. Treba odsledovat, v stories vam ukazem ako extremne narastol, netreba sa toho zlaknut, on potom padne :)) Hore je len jedna cervena zelatina (s agarom) a cca 100 g malin, s cca 3 dc vody, uvarenymi spolu. Ked trosku vychladne, davam na vychladnuty kolac a necham stuhnut. Dobru chut! ? Cely ma 1100 kcal, 40g S, 30g T, a az 170g proteinu! ????