Nebiicko! Vlacne, nadychane fit bananove muffiny.. vysli mi lahucke ako pavucinka.. ? kto ma pozna, tomu je jasne, ze su bez cukru a muky a su plne bielkovin ??? Recept: ✔️2 banany ✔️120g pomletych ovsenych vlociek ✔️30g vanilkoveho proteinu ✔️150ml mlieka ✔️3 vajcia ✔️cca 3/4 balika kypriaceho prasku ✔️cca 10 g kakaa ✔️ akekolvek sladidlo Zmixujte ovsene vlocky, nasledne zmixujte banan s mliekom a zltkami. Ja som bielka vyslahala, co sposobilo extremnu nadychanost muffinov (aj ich tympadom vysli viac), ale boli take jemnucke az sa dali cele stlacit, zalezi co preferujete. Kludne bielka neslahajte :) pripadne hodte vsetko do jedneho mixera :) pridajte kypriaci prasok, protein a dosladte. zmes som rozdelila na dve polovice a do jednej pridala kakao (ak je to prilis huste pridajte trosicku mlieka). Nasledne na striedacku navrstvila do olejom potretych silikonovych formiciek. (Tu zas pouzivam olej v spreji ?) Piekla som ich 37 minut na 180 stupnov, vyslo ich 18ks, 1 ma 60kcal. Hore som navrstvila tvaroh s proteinom a flavdrops, velmi nedrzal, je to skor len na efekt ?