Fit proteinovy cheesecake bez cukru a klasickej muky! ? napriek tomu je dokonale sladky a verim, ze vsetky tieto suroviny mate momentalne aj doma. Keby nie, napiste a vymyslime, cim sa daju nahradit. ?
Tym, ze obsahuje mnozstvo bielkovin, staci Vam aj mensi kusok, ktory dokonale zasyti.
Tento som robila cca v 24cm forme, cize vyjde pre celu rodinu aj susedov ?
Recept:
Korpus:
❤️100g pomletych ovsenych vlociek
❤️50 struhany kokos
❤️50 cokoladovy protein
❤️2 vajcia
❤️190g jablkova detska vyziva bez cukru
❤️50g mandlovej muky
❤️15g kakao
Na vrch:
❤️750g tvaroh
❤️250g ricotta
❤️50g protein
❤️50g med
❤️3 vajcia
.
Suroviny na korpus zmiesame a dame do formy vystlanej papierom na pecenie a pecieme cca 10 min.
Na to vylejeme vrchnu cast a pecieme cca dalsich 30-40 min, zalezi od rury. Nevadi, ak sa stred bude este trosku triast, je dolezite, aby ste ho nechali potom poriadne stuhnut, najprv volne a potom v chladnicke.
Na vrch som dala puding a mrazom susene ovocie.
Hodnotenia
