🍎Strouhaný koláč s jablky a tvarohem 🍎🥮 📚 Těsto • 280g špaldové mouky hladké • 2 žloutky • 40ml javorového sirupu • 40ml kokosového oleje • 4PL jakéhokoliv mléka • 120g jemně nastrouhané mrkve Ve větší míse smícháme veškeré suroviny a rukou pořádně prohněteme. Těsto rozdělíme na 2 díly a vložíme na cca 1 hod do mrazáku. Poté si jednu půlku vyndáme, a na hrubém struhadle nastrouháme na již připravený menší plech s pečícím papírem. 📚 Jablečná část • 2 větší jablka • 2PL psyllia • skořice • 2PL Xylitolu Nejprve si na již připravené těsto nasypeme psyllium (aby nám nevytekla šťáva z jablek). Jablka oloupeme a nastrouháme na hrubo. Rovnoměrně je rozprostřeme po celém plechu, posypeme skořicí a sladidlem. 📚 Tvarohová vrstva • 500g odtučnéného tvarohu • 1/2 pytlíku Bio vanilkového pudinku • 2 vyšlehané bílky • 20ml javorového sirupu • citronová kůra V menší misce vyšleháme dva čerstvé bílky pokojové teploty v hustý sníh. V druhé misce smícháme tvaroh, javorový sirup a postupně přidáváme vanilkový pudink. opatrně vmícháme i sníh z bílků. Nalijeme na jablka a rovnoměrně rozprostřeme. Nakonec navrh nastrouháme zbylou část těsta. Pečeme na 170° cca hodinu. Dobrou chuť 🙋‍♀️💖👌🍎🍀 #zdravastrava #zdravetelo #zdravyzivotnistyl #zdravyrecept #budfit #dnesjem #dnesjim #zhubninafurt #fitrecepty #inspirace #snidane #zdravystyl #zdravavyziva #vimcojim #healthyfood #healthystyle #healthystyle #healthyinspiration #healthylifestyle #apple #tasty #fitfood #sweetfood #inspiration #lostweight #foodstyling #foodblogger #zdraverecepty #gesunderezepte #zdroweprzepisy