??BANÁNOVÉ #pancakes zo špaldovej múky ?? (recept????)
•
•
•
Nie je v nich žiaden pridaný cukor, pretože úplne stačila prirodzená sladkosť banánu. ? (teda aspoň mne ? lebo 100 ľudí = 100 chutí ??♀️)
•
•
•
RECEPT?
•40g celozrnná špaldová múka •1 vajíčko •1 zrelý banán •100 ml sójové mlieko •1/2 čl PDP bez fosfátov
?? Všetko hodíš do mixéra a zmixuješ. Opekáš na panvici klasicky ako každé iné lievance. Čiže prevrátiť, keď sa vytvoria bubliny. ?
Lievancová “OBLOHA” ? je z:
•tvaroh odtučnený •mrazené maliny (roztopiť v hrnci) •choco-lieskoorieškový krém od @lifelikefit ?
?? lievance som postupne natierala tvarohom a horúcimi malinami. Na konci som to všetko zaliala zvyškom malín a poliala orieškovým krémom. ?
•
•
•
‼️Kto má rad viac sladké, odporúčam preliať ešte javorovým sirupom. Alebo pri topení osladiť maliny. ?
Hodnotenia
