terka.hh: Recept na tenhle koláč mám od @andy.stech ? trošku jsem si recept upravila, takže vám sem napíšu mojí verzi ? ?základ-moje poupravená verze (jen koláč)- 270kcal-13B-30S-8T ?všechno 500kcal?? • 50g nastrouhané batáty (zkoušela jsem dát mrkev, no problem) • 1 vejce (vyšlehat sníh) • 60g tvarohu • 15g protein (já samozřejmě dala místo toho mouku, cvičit nemůžu, takže bílkoviny navíc jsou mi k prdu???) • 15g pancake mix (když nemáte můžete použít znovu mouku) • 15g špaldové mouky • 50ml vody • pdp • sladidlo (dala jsem 10g čekankového sirupu) • já jsem si přidala ještě trošičku skořice a kakaa (a pokud použijete mrkev, doporučuju perníkový koření)?? Já jsem si dala těsto do větší formy, také mi vznikla taková placka, kterou jsem rozřízla na půl a naplnila tvarohem (100g tvaroh, 5g kakaa, 5g čekankový sirup) a ozdobila mandlovým máslem (10g) a půlkou banánu (50g) ?

Total rating: 5.0

08.02.2019

Rating 4.90 (Top 321)

Recept na tenhle koláč mám od @andy.stech ? trošku jsem si recept upravila, takže vám sem napíšu mojí verzi ? ?základ-moje poupravená verze (jen koláč)- 270kcal-13B-30S-8T ?všechno 500kcal?? • 50g nastrouhané batáty (zkoušela jsem dát mrkev, no problem) • 1 vejce (vyšlehat sníh) • 60g tvarohu • 15g protein (já samozřejmě dala místo toho mouku, cvičit nemůžu, takže bílkoviny navíc jsou mi k prdu???) • 15g pancake mix (když nemáte můžete použít znovu mouku) • 15g špaldové mouky • 50ml vody • pdp • sladidlo (dala jsem 10g čekankového sirupu) • já jsem si přidala ještě trošičku skořice a kakaa (a pokud použijete mrkev, doporučuju perníkový koření)?? Já jsem si dala těsto do větší formy, také mi vznikla taková placka, kterou jsem rozřízla na půl a naplnila tvarohem (100g tvaroh, 5g kakaa, 5g čekankový sirup) a ozdobila mandlovým máslem (10g) a půlkou banánu (50g) ?

Copy link Instagram