Banana bread?? pro single lidi nebo sobecký hamouny???♀️ Mňam, objevila jsem Ameriku a tohle musíte zkusit i vy!☺️
Úplně easy peasy postup, stihnete ráno zatímco se sprchujete, malujete atd.??♀️
Připravte si malou formu nebo žáruvzdornou misku na pečení a troubu rozehřejte na 180 stupňů. Rozmixujte 50 g vloček, 1/2 menšího banánu, cca 50 ml mléka, 10 g proteinu (já dala vanilkový), lžičku prdopeče, jeden bílek/vajíčko, skořici, chia, kakaové boby, lněné semínko.. Zkrátka co doma najdete a hodí se vám tam? Já už dál nesladila, ale můžete. Vlijte do formičky, na to nakrájejte druhou půlku banánu. Zapečenej banán navrchu je sice ošklivej, ale strašně dobrej!? Pečte cca 20-25 minut.
K tomu jsem si dala Milko řecký, ovoce? a dva druhy másla: arašídové? a božské kešu❤️ Krásný den? Snídaně má 444 kcal, 56 S, 11 T, 27 B.
Hodnotenia
