Jogurt s lněným semínkem a chai hruškou
Ingredience pro jednu mámu:
150g selského jogurtu
1 lžíce kakaa
1 lžíce medu (pokud sladíte)
4 lžíce lněných semínek (ideálně mletých)
1 hruška na kostičky
po špetce skořice, kardamomu a pepře
lžička lněných semínek
lžička lněného oleje
První čtyři ingredience prošlehám dohromady, přeliju do sklenice a nechám odstát.
Poslední čtyři ingredience promíchám společně a nasypu navrch jogurtu.
Nakonec si to jen užiju pokud možno v klidu ?
Hodnotenia
