CHOCOLATE GRANOLA BARS! ??
Poprvé jsem zkusila vytvořit granolovou tyčinku v těchto silikonových formách od tescomy.
Když jsem tenkrát zkoušela granola bars jen na plechu, vždy se rozpadaly. Teď perfektně drží a vypadají jako pravé granola tyčinky ?
RECEPT (cca množství):
250g ovesných vloček (já použila jemné i klasické)
2 lžíce kakaa
125 ml kokosového mléka
2 lžíce třtinového cukru (kokosového)
4 kostičky hořké čokolády
1 lžíci čokoládového proteinu (můžete dát i víc - trochu)
1 malou lžíci kukuřičné mouky
Suché ingredience smícháme, mléko a cukr rozehřejeme v mikrovlnce a smícháme vše dohromady. Nakonec přidáme nakrájenou čokoládu. Natlačíme do formiček (nemusí se vymazávat) a pečeme cca 20 minut na 180’ ?? nechávám vychladnout na mřížce mimo formičky.
Makra na jednu tyčinku: 240 kcal, S 29,7g B 7,3g T 8,9g
Hodnotenia
