Proteínové francúzske toasty
4 plátky celozrnného toastového chleba
1 vajíčko
1 bielok
1 odmerka vanilkového proteínu
60 ml mlieka
Postup:
Proteín s mliekom premiešame v shakeri a prelejeme do misky. Pridáme vajíčko, bielok a poriadne vyšľaháme. do tejto zmesi namáčame toasty a opekáme ich na panvici dozlata. Ak nemáte nepriľnavú panvicu, použite trošku kokosového oleja. Toasty podávame ešte teplé. My sme ich dozdobili tvarohom, čučoriedkovým kompótom a roztopenou čokoládou.
Hodnotenia
