Osviežujúce fitness piña coláda smoothie
Ingrediencie:
300g ananásu
140g gréckeho jogurtu
200ml kokosového mlieka (môže byť aj obyčajné)
1 odmerka proteínu
10g kokosu
ľad podľa potreby
Postup:
Ananás nakrájame na menšie kúsky a spolu s ostatnými ingredienciami rozmixujeme (buď klasickým ponorným mixérom alebo v smoothie mixéri). Ihneď podávame, v horúcich dňoch najlepšie s ľadom.
Hodnotenia
