VEGAN
Ananasovo kokosová smoothie bowl ?
• Půlka banánu
• Mletý kokos
• Hrst ananasu
• Trochu zázvoru
• Sušené brusinky
• Směs oříšků, chia, sezamová a slunečnicová semínka
• Vanilkové bio rostlinné mléko (podle toho, jak tekutou chci konzistenci)
• Na oslazení agáve a datlový sirup
Smoothie bowl si dělám pokaždé z jiného ovoce, podle toho na co mám chuť a co zrovna mám doma. Ráda si přidávám i zázvor, který ostrouhám a nakrájím na menší kousky, než celé smoothie umixuju a taky čerstvou pomerančovou šťávu ? Stejně tak přidám podle chuti kakao, matcha čaj, spirulinu, konopný protein, nebo třeba skořici. Já připravuji ve smoothie makeru, ale funguje i klasický ponorný mixér.
Na dozdobení jsem použila svěs oříšků, brusinek a semínek a datlový sirup který miluju ?
Hodnotenia
