Proteinové lievance ?
140g zrelý banán
20g proteín
1ks bielko
20g špaldová múka celozrnná
3g kakao
1čl kpdp
•banán vidličkou rozpučíme a primiešame ostatné suroviny, opekáme na panvici, ja som bez oleja, ak nato máte panvicu. Navrch skyr s čučoriedkami ? na celú porciu to vychádza cca 430 kcal ???