Ránko s čokoládovo-banánovou buchtou a proteínovým kakavkom.? Hmmm, podľa mňa dokonalý začiatok dňa a to kakavko ťa luxusne zohreje.? 1ks =162kcal <B:4g S:24g T:6g>
➡️Potrebuješ:
?180g špaldová múka
?1 a 1/2čl kypr. prášok
?1/4čl soľ
?28g maslo
?120g selský jogurt Hollandia
?2PL javorový sirup
?1PL med
?150ml nízkotučné mlieko
?50g chocolate chips
?nakrájaný ? a ? na ozdobu
➡️ Rúru si predhrej na 220°C. Vo väčšj miske zmiešaj múku, kypr. prášok a soľ. Následne pridaj studené maslo nakrájané na menšie kúsky. Maslo rozpracuj vidličkou a potom rukami aby sa spojilo spolu s múkou. Potom už len pridaj zvyšné suroviny a teda jogurt, javorový sirup, med, mlieko a poriadne premiešaj. Ak sa ti bude zdať cesto moc tuhé, kľudne pridaj ešte mlieko. Nakoniec už len primiešaj chocolate chips. Formu potri kokosovým olejom, vylej do nej 1PL mlieka a pretri štetcom. Do takto pripravenej formy vylej cesto a rovnomerne rozlož po celej dĺžke. Ozdob banánom a chocolate chips a peč 20 minút. Vualaa fajná buchta je na svete!❤ Dobrú chuť.
By@saw_wing
Hodnotenia
