Ktorý #parfait by si si vybral?🤔 Tvarohovo-jogurtový alebo tvarohový s chia 'pudingom'?🤤 Ak sa nevieš rozhodnúť, tak si priprav oba druhy, tak ako ja.🙈
➡️Potrebujeme:
🥝jemný tvaroh
🥝xylitol
🥝karob
🥝jogurt
🥝protein shake vanilla @maxsportnutrition
🥝cca 15g chia semienka
🥝kiwi
🥝granola
➡️Najlepšie deň vopred si pripravíme chia puding a to zmiešaním protein shakeu a chia semiačok. Misku s 'pudingom' dáme do chladničky, aby chia napučali. Potom zmiešame tvaroh so sladidlom a karobom. Rovnako trošku osladíme jogurt. Pripravíme si poháriky, ktoré budeme napĺňať. Na spodok pohára dáme tvaroh zmiešaný s karobom. Na to dáme trochu granoly. Jeden pohár doplníme jogurtom a druhý chia pudingom. Na ozdobenie použijeme kiwi a granolu. Dobrú chuť!😊
By @saw_wing
Hodnotenia
