SLADKÉ FRANCOUZSKÉ TOASTY?
Co budeme potřebovat?
? 3 plátky celozrnného toastového chleba
? bílek
? 10g čokoládového proteinu
? 55g řeckého jogurtu
? můžeme použít banan, proteinellu atd..
Vezmeme 3 plátky celozrnného toastového chleba, odřežeme okraje a toast pomocí válečku rozvalíme. Na něj si namažeme proteinellu, dá se proužek banánu a zamotá. Dále se udělá těstíčko, které se přichystá z vyšlehaného bilku, do kterého se přidá protein a řecký jogurt. Toasty se v těstíčku obalí, dají na pečící papír a okraje, které zbydou z toastu, můžeme taktéž obalit ve směsi, a přidájí se k toastům na pečící papír. Peče se na 180°C asi 20 minut. Dobrou chut!❤
Hodnotenia
