12.06.2020
?Fit čoko tortička z červených fazuliek?
?Potrebujeme:
2 konzervy červených fazuliek
2-3 banány
3 vajíčka
3 PL kokosového oleja
6 PL práškové kakao odtučnené
1-2 odmerky čoko proteínu
Štipka soli
1 ČL škorice
1-2 ČL kypriaci prášok do pečiva
Sladidlo podla chuti, ja som použila tekutú Stéviu
Ovocie na ozdobu (čučoriedky, jahody, banán)
Strúhaný kokos na posypanie
?Poleva:
2 horké čokolády 99%
kokosový olej
stévia podľa chuti
?Postup:
-Fazule si poriadne prepláchneme, rozmixujeme ponorným mixérom spolu s banánmi
-Vajíčka rozmixujeme spolu s kokosovým olejom a pridáme do fazulovo-banánovej zmesi
-Kakao, proteín, škoricu, soľ a prášok do pečiva spolu zmiešame a lyžicou primiešame do zmesi
-Nakoniec dochutíme sladidlom podľa chuti
?Pečieme pri teplote 200 stupňov cca 20-30min (dávame pozor aby cesto nevyschlo)
Po dopečení necháme vychladnúť, poukladáme na kolieska nakrájaný banán, polejeme roztopenou čokoládou a na vrch dáme ovocie podľa chuti a posypeme kokosom , dáme chladiť ?
Dobrú chuť ??
Hodnotenia
