Mini šmakounový fazuľový cheesecake na 2 porcie
•30g zlate ľanove semienka alebo obyčajne (zomlieť)
•75g biela fazula z konzervy preplachnuta
•1vajce
•1odmerka vanilkovy proteín sójový 15-20g
•1pl kokosová múka
•1čl prášok do pečiva
•20g arašidové maslo
•1 valček šmakoun brusnica goji
•250g jemný odtučnený tvaroh
•1čl solamil DrOetker
•40g čakankovy sirup (iné sladidlo)
Na korpus si zomelieme ľanove semienka nemusia byt úplne na muku. Potom pridáme do mixera fazuľu, vajce, zas zmixovať a este proteín a zmixovať. Dáme do misky a vypracujeme lyžicou alebo ručne mierne lepive cesto. Do dvoch malých formiciek som si rozdelila cesto na polovicu vytekala papierom na pečenie a natlačila na dno.
Šmakoun nastruhat na hrubo zmiešat s tvarohom a ostatnými surovinami a rozdelíme do formiciek.
Pečieme na 200*C 35min
Breakfast koláč
Hodnotenia
