Super chutné, výživné, nízkokalorické muffiny z čerevenj repy:
Zmiešam suché suroviny:
•30 vločky pomleté na múku
•5g psýlium
•30g čokoládový protein
•10g kakao
•pol balika kypriaci prášok
-----‐------------------
V druhej miske rozmixujem:
•250g cvikle (používam predvarenu vákuovo balenú) •100g odtučnený tvaroh a trošku vody
•Sladidlo (kvapky)
•Zmes zmiešam so suchými surovinami
------------------------
Nakoniec jemne primiešam 3 vyšľahané bielka a naplním silikónové formy na muffiny. Pečiem na 180° cca 25-30min.
Po vychladnutí dám na každú muffinku krúžok banánu a na to dám "čiapočku" vytvorenú z: 100g tvarohu+100g cream spread light + dosladisla som. Ozdoba je už na tebe. Ja som použila lesnú zmes , kakao a mandlové lupienky. Toto daj do chladničky a papaj ?❤
Hodnotenia
