Tortily 🌯sú potravina, ktorú je v dobrom zložení v obchode veľmi ťažké nájsť. Ak máte nejaké overené kľudne môžete napísať do komentára.
Preto pre vás máme recept na domáce špaldové tortily.
Potrebujeme:
◽260g špaldovej hladkej celozrnnej múky
◽50ml olivového oleja
◽1 lyžičku soli
◽150ml teplej vody
Postup:
Všetky suroviny spolu zmiešame buď ručne, alebo dáme do kuchynského robota a vypracujeme hutné cesto. Z cesta vytvarujeme valček, ktorý rozdelíme na 6 kúskov. Každý kus rozvaľkáme do tvaru tortily a opečieme ich na panvici na troche olivového oleja. Nutričné hodnoty:
1 tortila:
▫️218 kcal
▫️Bielkoviny 6g
▫️Sacharidy 26g
▫️Tuky 9g
Hodnotenia
