nutsupsk: *PROTEIN BARS* -87g @nutsup arasidove maslo smooth -100g ovsené vločky hrubé -50g ovsené vločky jemne (rada používam tie z lidla,ktoré majú bledomodry obal ako má múka) -63g med (ja som použila Zero Syrup od @myproteinsk) -3 naberačky (75g) protein ( ja som použila chocolate-hazelnut od @gymbeamsk ) POSTUP: Hrubé ovsené vločky rozmixujeme na muku,pridáme jemne ovsené vločky a protein. V malom kastroliku na malom ohni rozpustime med/syrup a arasidove maslo (ak je to veľmi hutné pridáme trosku vody). Keď sa med a arasidove maslo spoja,vylejeme do našej zmesi a následne vymiesime cesto. Pomôžeme si rukami. Cesto natlačíme do formy aby sme vedeli z toho nakrajat 9 kúskov tyčiniek?? Nutrične hodnoty na 1 tycinku: 153kcal tuky-6,1g sacharidy-11,6g bielkoviny-11,4g

Total rating: 5.0

03.10.2018

Rating 4.90

*PROTEIN BARS* -87g @nutsup arasidove maslo smooth -100g ovsené vločky hrubé -50g ovsené vločky jemne (rada používam tie z lidla,ktoré majú bledomodry obal ako má múka) -63g med (ja som použila Zero Syrup od @myproteinsk) -3 naberačky (75g) protein ( ja som použila chocolate-hazelnut od @gymbeamsk ) POSTUP: Hrubé ovsené vločky rozmixujeme na muku,pridáme jemne ovsené vločky a protein. V malom kastroliku na malom ohni rozpustime med/syrup a arasidove maslo (ak je to veľmi hutné pridáme trosku vody). Keď sa med a arasidove maslo spoja,vylejeme do našej zmesi a následne vymiesime cesto. Pomôžeme si rukami. Cesto natlačíme do formy aby sme vedeli z toho nakrajat 9 kúskov tyčiniek?? Nutrične hodnoty na 1 tycinku: 153kcal tuky-6,1g sacharidy-11,6g bielkoviny-11,4g

Copy link Instagram