50g celozrnné mouky 1 odměrka proteinu (vanilkový) 1 vejce Troška skořice 3 lžičky chia semínek nabobtnaných v horké vodě Trocha prášku do pečiva 1 lžička agáve sirupu Mléko/voda na zředění Vše smícháme a osmažíme na troše kokosového oleje :3.