☃️☃️☃️VOSÍ HNÍZDA ☃️☃️☃️
@momfit.diary
☃️50g rozmixovaných ovesných vloček
☃️30g rozmixovaných celozrnných piškotů
☃️20g mandlového másla
☃️10g medu
☃️5g kakaa
☃️50g datlí
☃️cca 50 ml vody
☃️rum dle chuti
👉datle zalijeme a necháme alespoň půl hodiny nasát vodu. Rozmixujeme je (i s trochou vody) a smícháme s ostatními surovinami. Vodu přiléváme podle potřeby, abychom vytvořili jednotnou směs.
Náplň:
☃️1/2 vanilkového pudinku uvařeného ve ⤵️
☃️150ml mléka
☃️30g lučiny
☃️10g vanilkového proteinu
👉uvaříme si pudink ve 150ml vody, přimícháme protein a lučinu. Připravenou směs namačkáme do formičky a uděláme důlek a naplníme krémem. Na spodek přilepíme piškot. Připravené úly odložíme do lednice.
Hodnotenia
