Proteínové lievance ?
Recept: ?100g pomletých ovsených vločiek
?100ml mlieka ?Odmerka proteínu (ja som dala čokoládovo-orieškový ?)
? 1 vajce
? 1 KL kakaa ? sladidlo, ja som dala med ?
Postup:
K pomletým vločkám si pridáme proteín rozmiešaný s mliekom v shakeri, pridáme kakao,med, vajce a zamiešame :) dozdobíme poďla chuti ?
Hodnotenia
