Dnešný obed ??
-400g ryže
-1 brokolica
Uvaríme si ryžu podľa návodu. Brokolicu som varila v osolenej vode približne 7 minút, následne som odliala vodu a nechala odparit. Brokolicu som ešte jemne opeikla 5 minút na panvici(na väčšej, zmiešame s marinivanym tofu)
- tofu (400g)
▪️2 strúčiky cesnaku
▪️Malý kúsok zázvoru
▪️2pl sójovej omáčky
▪️Štipka Chili ?️
▪️3pl sezamu
▪️2pl olivového oleja
▪️3pl bez glutenovej strúhanky
▪️Soľ a korenie
Zabalime tofu do papierovej rolky a vytlačíme aby sme sa zbavili prebytočnej vody. Nakrájame na kocky.
Ošúpeme cesnak, ktorý následne pretlačíme a nastrúhame zázvor. Zmiešame sójovú omáčku, cesnak, Chili a zázvor v miske s tofu a necháme marinovať aspoň 2h(alebo cez noc).
Zmiešame sezam so strúhankou v hlbokom tanieri a obalujeme ním marinované tofu.
Opekáme na panvici do zlatista. Zmiešame s brokolicou dosolíme a dokorenime podľa chuti.
Omáčka
▪️3pl tahini
▪️1pl arasidoveho masla
▪️1pl sójovej omáčky
▪️5pl vody
▪️1 strúčik cesnaku (pretlačený)
▪️Trocha strúhaného zázvoru
▪️Trocha limetkovej šťavy
Všetko zmiešame dokopy.
Dozdobime arasidmi, sezamom a jarnou cibuľkou ?