Valašský frgál v zdravšej verzií ?
R. E. C. E. P. T
Na cesto: 1 vajce, 120 g biely jogurt, 80 g špaldová múka, 1 ČL PDP, 1 ČL olej, odmerka proteín, sladidlo. Všetko spolu vymiešať (cesto je redšie, až sa nezľaknete ?) Na plech vyložený papierom dáme cesto, pomocou lyžice vytvarujeme veľký kruh, urobíme si trošku okraje, dáme predpiecť 200 stupňov cca 3 min. Vyberieme dáme plnky a mrvenku a znova pečieme ešte asi 10 minút.
Tvarohová : Vanička jemný tvaroh, sladidlo, 1PL vanilkový puding.
Maková: 4 PL mletý mak, horúce mlieko, prilievam podľa konzistencie a sladidlo.
Mrvenka: 1 lyžica masla, kokosová muka a ovsené vločky. Pustupne pridávam, pokiaľ sa mi nevytvorí mrvenica. Hotovo ?♀️
Hodnotenia
