?
◾Kokosové a Arašidové Proteínové Guľky
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
⏳ Čas prípravy +/- 15 min.
? 2 Osoby (10-12 kusov)
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
?Na Kokosové Proteínové Guľky potrebujete >
◾150g Kokosu (strúhaného)
◾120ml Kokosového Mlieka
◾2 Naberačky Proteínu (neochuteného)
◾1 ČL Javorového Sirupu
◾ Strúhaný Kokos na obalenie
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
?Na Arašidové Proteínové Guľky potrebujete >
◾100g Arašidového Masla (smooth)
◾100g Ovsených Vločiek
◾2 Naberačky Proteínu (neochuteného)
◾4-5 PL Sójového Mlieka (alebo Mandľové)
◾1-2 ČL Medu (alebo iného sladidla)
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
?Postup >
?Pre oba recepty je postup rovnaký.
?Do kuchynského robota (Food Processoru) pridáme všetky ingrediencie a mixujeme po dobu cca 5 min. alebo kým nie je hmota tuhšia a formovateľná.
?Ak je hmota príliš suchá alebo sypká pridáme viac tekutej časti z receptu (sójové/kokosové mlieko).
?Po zmiešaní si z hmoty vytvoríme guľky ktoré odložíme do chladničky na pár minút
?Kokosové pred odložením obalíme v kokose.
?Po vychladnutí vyberieme z chladničky a servírujeme.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Prajem vám dobrú chuť???