CHIA PUDING S MANGOVÝM PYRÉ:
1 konzerva kokosového mlieka (400ml), 60g chia semienok, 45g javorový sirup (med), zrelé mango.
Postup:
Konzervu kokosového mlieka premiešajte, aby sa spojili v nej obe časti (hustá a riedka) a pridajte chia semienka a sladidlo. Nechajte odstáť, približne hodinku.
Mango vymixujte na pyré.
Do pohárov vrstvite mangové pyré s chia pudingom. Samozrejme, ovocie môžete vymeniť aj za iné.
Toto množstvo sú približne na 3 porcie. Na objem sa to bude zdať možno málo, ale kokosové mlieko s chia semienkami zabezpečia sýtosť.
Hodnotenia
