Ovesná kaše ? bez ni ani krok.
Recept
4 lžíce ovesných vloček
3 lžíce mletých ovesných vloček
1/2 banánu
Půl hrstky kokosových chipsu
Cashew/arašídové nebo jiné máslo
Borůvkový sirup
Mražené ovoce sle chuti
Postup
Hrníček naplním do 3/4 vodou a zbytek doleju mlékem. Vleju do kastrůlku nejlépe teflonového a přidám vločky,banán a kokosové chipsy. Vařím 10-15 min na malém ohni. Když má kaše požadovanou hustotu servíruju s sirupem, mraženým rybízem a summer edition máslem + cashew butter + arašidové máslo ?.
Top ideál energická bomba po ránu před dlouhým dnem .
Hodnotenia
