Tříbarevný koláček z fazolí??
1/2 koláčku má pouhých 215 kcal - takže skoro nic??♀️
?RECEPT?
?plechovka bílých fazolí
?30g namletých ovesných vloček
?20g kokosové mouky
?2 vejce
?100ml kefíru
?250g tvarohu
?kypřící prášek
?sladidlo - já tedy použila 10-20g proteinu (Snickerdoodle) a popřípadě doředila trochou vody
?Na obarvení vrstev?
?lžíce kakaa
?trocha potravinářského barviva
?POSTUP?
?Nejdříve si opláchneme fazole, k těm následně přidáme ostatní ingredience a pořádně zamixujeme, aby jsme neměli v koláčku celé fazole. ?Těsto si rozdělíme na 3 části. Do 1. dáme kakao, do 2. potravinářské barvivo a tu 3. necháme. ?Začneme vrstvit na sebe do formy vyložené pečícím papírem. ?Troubu předehřejeme na 180 stupňů a dáme péct tak na 45 minutek. (Opět je radši potřeba hlídat) ?Poté jsem koláček vyndala, nechala vychladnout a natřela na něj čoko puding od @ehrmann_ , který je dostupný v Tescu. ?Dala na noc do ledničky a další den mohla mlsat. ??❤️ Říkám Vám, ten protein prostě totálně změní chuť na božskou?
Hodnotenia
