“Chia cake s džemem a makovo-jablečnou náplní”? Nebo jak to nazvat? :p
Na 1 porci vychází 501kcal - JÁ DĚLALA VŽDY PRO 2 PORCE!!! - takže když budete dělat na 1 porci, bude jiný čas pečení nejspíš ? Nevím?
TĚSTO:
• 60g namletých ovesných vloček
• 75g odtučněného tvarohu
• lžička chia semínek (5g)
• lžička proteinu #snickerdoodle doodle (5g)
• hodně skořice
? Vše důkladně promíchat a spojit vodou (cca 100ml). ? Hustou směs rozprostřeme do formy s pečícím papírem. ?
Na tu přidáme:
• 25g malinovégo džemu
? Mimo smícháme:
• 100g nahrubo nastrouhaného jablka
• 15g mletého máku
? Dáme na těsto s džemem a pečeme na 180 stupňů na cca 30 minutek. ? Poté troubu vypneme a buchtu v ní ještě 5 minutek necháme. ? Vytáhneme a necháme úplně vychladnout. - Já jsem si to dala na noc do ledničky a nechala si to ke snídani. ??
Hodnotenia
