koláček s dýní❤️
? Koláček (s bioládou - bez másla a oříšků) má: 774kcal / 12g T / 117g S / 47g B
• Nejdříve smícháme
- 50g ovesných vloček @mornflake
- 30g špaldové mouky
- 20g kokosové mouky @kulau
- 10g #snickerdoodle proteinu @pescience
- 1 kypřící prášek do pečiva @amylonka
- skořici, lžičku perníkového koření
• Poté přidáme:
- 100g rozmačkané uvařené dýně
- 1 střední rozmačkaný banán
- 60g odtučněného tvarohu
- 70ml mléka
- žloutek
• Mimo vyšleháme a přidáme ke směsi:
- 2 bílky
- popřípadě trochu vody
✨Postup: Směs nalijeme do formy s pečícím papírem (já mám o průměru 16,5cm). Dáme do trouby na 180stupňů na 45 minutek a koláček v troubě po vypnutí ještě 10 minutek necháme. • Po vychladnutí koláček rozkrojíme na půl a pomažeme (já použila 40g) biolády s příchutí hrušky a rakytníku. Koláček dáme aspoň na 2hodinky do lednice. ☺️
Hodnotenia
