Celý mugcake má: 296kcal / 5g T / 49,5g S / 14,7g B ➡️ Receptík: Potřebujeme ?30g jemných vloček ?20g špaldové mouky ?50g rozmačkaného banánu ?40g bílého jogurtu ?bílek ?5g máku ?vodu na doředění ?Postup: Vše smícháme a dáme na 2-3 minutky do mikrovlnky ?