• JEDNODUCHÝ TVAROHOVÝ KOLÁČEK! ?
IG: @makybfit
?1/4 koláče má 229kcal / 7,4g T / 14,4g S / 24,5g B
INGREDIENCE:
• Na korpus:
- 30g vloček
- 30g mletého máku (já bohužel měla jen ten s cukrem)
- 10g holandského kakaa
- 10g čokoládového proteinu
- cca 50ml mléka / vody (možná i více – na doředění)
• Na tvarohovou vrstvu:
- 500g polotučného tvarohu
- 30g proteinu slaný karamel
POSTUP:
- Na korpus smícháme smícháme dohromady všechny sypké ingredience a ve finále doředíme tekutinou – směs nesmí být úplně tekutá!!
- Dáme do formy (průměr 16,5cm) s pečícím papírem a pečeme cca 10 minut.
- Mezitím si připravíme tvarohovou vrstvu z tvarohu a proteinu, popř. můžeme dochutit.
- Tvarovou vrstvu dáme na předpečený korpus a pečeme dalších 25-30minut.
- Cca 5 minutek do konce vypneme troubu a koláček tam ještě chvíli necháme, aby nám nepopraskal.
- Necháme vychladnout a dáme aspoň na 4h do ledničky.
Hodnotenia
