Banánový mugcake s vločkami a oříšky - snídaně plná energie?. 1/2 banánu rozmačkat, přimíchat 1 vejce, trošku jedlé sody, 1 vrchovvatou lžíci mandlové mouky, 2 lžíce ovesných vloček a trochu mandlovéhp mléka na rozředění. V mikrovlnce děláme cca 2,5 min.
