Jak často uvažuješ nad myšlenkami, které na tebe mysl neustále chrlí? Myšlenkami promlouvá mysl sama k sobě, a pokud jsi schopen naslouchat, hodně se dozvíš. Říká se tomu „pozorování sebe sama“ bez zapojení emocí. Dovoluje ti to objektivně pozorovat myšlenky, které se neustále hlásí o tvou pozornost. Nejlepší cesta, jak dosáhnout tohoto stavu je uvažovat nad myšlenkami bez sebemenšího posuzování, příliš nad tím nepřemýšlet, kde se vzaly atd. Když se ti to podaří, jsi připraven začít měnit svou mysl a zapojení mozku, neboť jsi schopný nezaujatě zaznamenat, čím se mysl zabývá. Sleduj můj nový profil na IG @arawac_lokono