LucaPuca: Proteínové kokosové guľky??Keď nekupíš v obchode tak si spravíš aj vlastné a s vylepšenými hodnotami ?Potrebujeme: • 40g rozpustené maslo • 150g jogurt Skyr • 100g kokosové mlieko z plechovky (tuhá časť) • 40g proteín (najlepšie kokosový, ale môže byť kľudne aj vanilkový) • 100g strúhaný kokos • 30g kokosová múka • 20g med (+ flavdrops) • Lieskové oriešky (alebo mandle) + kokos (na ozdobu) ?Všetky suroviny spolu zmiešame. Malo by nám vzniknúť cesto, ktoré sa dá dobre tvarovať a nerozpadá sa. Po malých kúskoch budeme tvarovať guľky, do ktorých dáme oriešok a obalíme v kokose. Necháme stuhnúť v chladničke na pár hodín. ?

Total rating: 5.0

14.04.2020

Rating 4.90 (Top 187)

Proteínové kokosové guľky??Keď nekupíš v obchode tak si spravíš aj vlastné a s vylepšenými hodnotami ?Potrebujeme: • 40g rozpustené maslo • 150g jogurt Skyr • 100g kokosové mlieko z plechovky (tuhá časť) • 40g proteín (najlepšie kokosový, ale môže byť kľudne aj vanilkový) • 100g strúhaný kokos • 30g kokosová múka • 20g med (+ flavdrops) • Lieskové oriešky (alebo mandle) + kokos (na ozdobu) ?Všetky suroviny spolu zmiešame. Malo by nám vzniknúť cesto, ktoré sa dá dobre tvarovať a nerozpadá sa. Po malých kúskoch budeme tvarovať guľky, do ktorých dáme oriešok a obalíme v kokose. Necháme stuhnúť v chladničke na pár hodín. ?

Copy link Instagram