Peknú nedeľu prajem ? tento týždeň bol celkom náročný pre mňa, a preto by som ho chcela zakončiť jednoduchým a lahodným receptom, ktorý poteší opäť čokoholikov... žiadne komentáre navyše, nech sa páči rovno aj recept ➡️ Nepečené ovsené rezy➡️
• 140g ovsené vločky celé
• 30g vanilkový proteín (môžete nahradiť vločkami)
• 30g mandľová múka
• 40g mleté mandle
• 70g ryžový sirup + flavdrops (alebo iné sladidlo)
• 50ml šťava z pomaranča
• 40g roztopený kokosový olej
• 1 lyžička škorice
➡️Všetko spolu zmiešame - vznikne tuhšie cesto a odložíme na chvíľu do chladničky.
• 250g tvaroh jemný
• 1 banán = cca 100g
• 20g kakao
• 20g čokoládový proteín (môžete vynechať)
• 20g rozpustený kokosový olej
• Sladidlo (čokoládové flavdrops)
➡️Všetko spolu rozmixujeme na jemný krém. Korpus vytiahneme z chladničky, 2/3 z toho roztlačíme na dno obdĺžnikovej formy s rozmermi 25x11cm, na to nanesieme čokoládový krém a na ten krém rozmrvíme 1/3 cesta. Dáme na niekoľko hodín zachladiť. ?
Hodnotenia
