Tiramisu ovsená kaša😍 pre mňa celkom veľká porcia a cez to všetko vyšla cca 320kcal úplne celá, vrátane "krému", vďaka ktorému má mimochodom aj slušnú dávku bielkovín, 24g! 😍 A vďaka cukete aj dosť vlákniny, takže za mňa úplne super raňajky 👌a nie nie, necítiť tam tú cuketu🤗 Na kašu: 30g ovsených vločiek (jemné Emco s vlákninu) 65g cukety nastrúhanej najemno 1ČL chia 1 ČL medu 50ml uvarenej kávy 1 ČL čoko pudingu (môžte vynechať, ja ho pridávam kvôli tomu, že kašu zahustí a je potom krásne krémová) cca 40ml mlieka (jednoducho som po častiach prilievala kým som nedosiahla požadovanú konzistenciu) --> uvaríme si kašu, odstavíme a až potom primiešame med "krém" Skyr 140g javorový sirup podľa chuti alebo iné sladidlo --> zmiešame a vrstvíme, ja som dala: kaša, krém, mrazené maliny (na osvieženie 😉), opäť kaša, krém a posypala som kakaom. Užívajte 😉😋