Proteinova ryzova kasu s lesnym ovocim, granolou a rozpustenou bielou cokoladou ??
Na jednu porciu budete potrebovat 50 g ryzovej kase @countrylifebio , 250 ml kokosoveho mlieka @bodyandfuture 1 odmerku malinoveho proteinu, lesne ovocie, 1 lyzicu chia semienok.
Kasu uvarime v mlieku s proteinom a chia semiackami. Lesne ovocie som zohriala v mensom hrnci aby sa mi vytvorila husta horuca zmes. Kasu som polialala ovocim a pridala roztopenu bielu cokoladu. Ozdobila som granolou a kakaovymi piskotami. ??
Nutricne hodnoty:
Energia: 486 kcal
Bielkoviny: 21,5 g
Sacharidy: 71,6 g
Tuky: 12 g
Hodnotenia
