Začínáme zdravě...cvičení je super,ale bez stravy je to k ??
Takže dneska k večeři zdravější a méně kalorická verze HH -> hovězího hamburgeru. Maso ochutíme podle sebe (hořčice,sůl, pepř,česnek,cibule), vytvarujeme burgery a dáme na suchou pánev. K masu přidáme i žampióny na tenké plátky. Pak si dáme opékat chlebík.Místo housky je opečený večerní chlebík od @penamfitden. Když je chleba opečený z obou stran, nechám ho na pánvi,potřu hořčicí a dám na to rozpustit sejra (maddelant fitness). Pak přesuneme na talíř a navrstvíme dle chuti. Já přidala ještě okurky a ty žampióny promíchané se šťávou z masa.
Hodnotenia
